sano2 Articles

  1. 2007/05/18 unu jaro ekde ekzerci jogadon (5)
  2. 2006/12/21 Efiko de Jogo (11)
Ĝuste unu jaro paŝis ekde ekzerci jogadon.
La 18an de Majo 2006, mi ekzercis jogon pro longe daŭra malsano.
Estis Ĉamsun Jogo de Ĝungkjung monaĥo.

Dume mi ekzercis jogadon diligente. En multe agadoj de jogo mi evoluas certe.
En jenaj kelkaj punktoj mi sentas ke jogado estis bone al mi.

1. Malvarmumo ne kaptis min dum pasinta unu jaro.
2. Lumbdoloro(요통) ankaŭ ne kaptis min dum pasinta unu jaro. La regula lumbdoloro estis mia okupacia doloro.
3. Alergieca nazkataro(비염) pro malvarma vetero ege malfortiĝis malgraŭ ĝia daŭro.
4. Ankaŭ alergieca prurito(juka simptomo, 가려움증) malfortiĝis kompare kun pasinteco.
5. Akva akzemo(무좀) preskaŭ malaperis.

Terminoj 3, 4, 5 estas ŝanĝoj en haŭto. Kial ĉi ŝanĝoj, kiun mi ne atendis, aperis? Mi pensas ke la doloro aŭ kataro aŭ simptomoj en haŭto estas la rezultoj de malbona sango(혈)-cirkulado kaj Gi(기)-cirkulado
Termino 2 povas atendiĝi. Ĉar la movado de korpo en jogado bezonas senĉese la movon de lumbo.
Termino 1 estas sinteza rezulto de ĉiuj elementoj.

Mi vicigis la ŝanĝojn en korpo.
Ĉu ŝanĝojn en menso estis?
Mi ne volas koncernas pri tia aspekto nun.

Taglibro 2006/12/21 15:38

Efiko de Jogo

Ekde 18a Majo ĝis nun mi ekzercis jogon dum 7 monatoj. Mi ekzercis ĝin ĉiutage, generalle 5-6 fojoj po semajno. Mi povas diri ke jogo estas efika korpa movado. Kvankam mia ĉiutaga vivo ne balanciera, intertempe mi pasis kompare bonan tempon.
Specifa ŝanĝiĝoj troviĝas. 1)Sen kuracilo ni venkas malvarmumon. 2)En ĉijare komence mi ne surhavis subveston. 3)Antaŭĉio, mia nazkataro ege malfortiĝas.